🧢發現很多學生都不愛自己，對自己沒有自信，什麼都不滿意，

🤔有時會覺得完全沒有...

🧢發現很多學生都不愛自己，對自己沒有自信，什麼都不滿意，

🤔有時會覺得完全沒有能量去面對發生身的事，
試過唯一有用的方法，

真心面對自己的情緒，快樂、緊張、悲傷、煩躁、愉悅、憤怒⋯⋯等，

花1-2分鐘在自己的某一樣情緒裡，

不批判自己、不解釋這些情緒，

靜靜的到沒人處，讓情緒在身體內、心裡面跑跑，

或just 發洩（不傷害自己、別人的情況下），

陪伴自己很重要，

全然接受不爽的自己、快樂的自己，會放鬆很多～

也會恢復的更快🤸‍♂️🤸🤸‍♀️

❣️祝福大家都能夠擁有希望及勇氣❣️

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